じてきちのエアロポジション

先日、下の子の誕生日。



※息が上向き（笑）。小さい頃から変わらない癖。



すくすく成長してくれてる。父（わし）より物怖じしてない感じが凄く良い。色んな事を楽しんで欲しいな。







その親はシフト休み。最近は仕事やら天候やらで土日の練習に参加できず、今日午後から走ってみた。


南部

暑いのみ（笑）。ゆっくり走ってたのに心拍160とか170を行ったり来たり。多分脱水気味でした。vo2maxは4とか減ってるし。練習できないのは辛い。