じてきちのエアロポジション

先週と同じメニュー。違うのは調子。



土曜日おじさんず練

先週の走りが嘘のように良く走れた。前回は往路で千切れてたのが最後まで一緒に行けたから大幅改善。練習後もまだ30kmは走れそうな位脚が軽かった。

年に一度もなさそうなグッドデーでした（笑）。




日曜南部練

軽く寝坊した上に信号運がすこぶる悪く遅刻。赤嶺交差点で追いつくまで頑張った笑。

Bで出発。今日はいつもの面子に加えてシノハラさん・シモザトさん・ナカザさんがいるので登りはキツイこと必須(ｰ ｰ;)。そして、先発のAでツドメさんが大暴れしてたようで、モウゼさん・マエドマリさん・トライアスロンの若い子まで降りてきてさぁ大変（笑）。

登りの強度が高くて、下りでアタックする余裕もありませんでしたがなんとか先頭集団で最後まで行けました。大変良い練習になりました。FTPも久しぶりに向上した通知が来ました（笑）。




来週も楽しみです。